蛙式 哈他瑜伽体式之一┃，是常见的瑜伽体式‖。这个体式中的动作很像青蛙、，因此而得名、。这个体式对腹部器官很有益处┃，这是因为在练习时|，腹部器官被朝向地面按压。膝部变的更加结实‖，缓解由于风湿和痛风所引起的膝关节疼痛。它还可以缓解任何膝关节的内部紊乱。手对脚所加的压力形成一个恰当的弓形，因此可以治愈平足。同时它也帮助治疗和强健扭伤的脚踝、，增强脚踝。这个体式缓解脚后跟的疼痛、。通过不断练习、，脚后跟变得更加柔软。那些患有脚后跟骨刺的人可以通过练习蛙式获得益处、，就像英雄式中一样、。

基本解释

辞典解释

蛙式wāshìㄨㄚㄕˋ

一种模仿青蛙游水动作的游泳方式。游泳时身体完全为俯姿、，两肩与水面保持平行、，并与前进的方向保持垂直。两手于水面或水面下同时由胸前向前方伸出、，并同时以对称动作向后方划动、，双腿同时收屈，接著向外向后伸踢、，并同时并拢夹水、。手部及腿部的动作须左右对称一致。
如：「蛙式是他最拿手的泳式、　ⅲ」

英语breaststroke(swimming)?

德语Brustschwimmen(S)?

法语brasse(natation)?

网络解释

蛙式

哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式、。这个体式中的动作很像青蛙、，因此而得名。这个体式对腹部器官很有益处、，这是因为在练习时、，腹部器官被朝向地面按压、。膝部变的更加结实，缓解由于风湿和痛风所引起的膝关节疼痛、。它还可以缓解任何膝关节的内部紊乱┃。手对脚所加的压力形成一个恰当的弓形，因此可以治愈平足┃。同时它也帮助治疗和强健扭伤的脚踝┃，增强脚踝。这个体式缓解脚后跟的疼痛┃。通过不断练习┃，脚后跟变得更加柔软。那些患有脚后跟骨刺的人可以通过练习蛙式获得益处┃，就像英雄式中一样┃。