后滚翻 后滚翻是一种基本的体育动作|，由蹲撑开始〓，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部|，背部，颈部，头〓，依次着地，滚动要圆滑、。当双脚着地瞬间、，迅速抬头，双手支撑推地、，上体抬起成蹲撑、。可以练习协调性┃，增强背部┃，颈部，腰腹部等的肌肉力量┃。虽然相对于前滚翻┃，侧滚翻等动作，不是很常见┃，但其作为体操动作的功效是不可忽视的┃。

基本解释

后滚翻hòugǔnfān

[backwardroll]向后方翻跟斗

辞典解释

后滚翻hòugǔnfānㄏㄡˋㄍㄨㄣˇㄈㄢ

一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒┃，以臀┃、背、后脑顺序著垫滚翻┃。

网络解释

后滚翻

后滚翻是一种基本的体育动作┃，由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒┃，臀部┃，背部，颈部┃，头┃，依次着地，滚动要圆滑┃。当双脚着地瞬间┃，迅速抬头，双手支撑推地┃，上体抬起成蹲撑┃。可以练习协调性|，增强背部|，颈部，腰腹部等的肌肉力量|。虽然相对于前滚翻|，侧滚翻等动作，不是很常见|，但其作为体操动作的功效是不可忽视的|。